亚搏体育客户端官网app_上班族如何揭露12个辐射防护秘密

众所周知,计算机有辐射,电脑辐射对身体有很大的危害,但是由于工作的需要,经常不能避免长时间使用计算机,因此如何防止辐射是很重要的。(约翰f肯尼迪,电脑名言) (我来介绍12个辐射防护秘密)。

1.使用笔记本而不是台式机

是的。发现台式机机箱发出的辐射比笔记本电脑多得多。

此外,您不必担心茄子问题,例如笔记本电脑速度比台式机慢,显示器比台式机小等。各种超高品质笔记本电脑层出不穷,显示屏也足够大,渡边杏。可以再装一台显示器。

但是也要提醒你,给笔记本电脑充电的时候最好不要开机。供电的变压器是辐射的主要来源,因此,在给笔记本电脑充足电后,最好拔掉电源,开机使用。

2.每天清洁电脑屏幕

每天使用计算机前,用专用液晶屏清洁液清洁电脑屏幕,清除静电造成屏幕上的微尘。

因为附着在屏幕上的小粒子会增加辐射量。

3.在电脑书桌面前养一瓶水产

在电脑书桌面前养一瓶水养殖物,不仅可以用富贵粥和绿萝都吸收辐射,绿叶也有缓解视觉疲劳的功效。

4.每隔一小时站起来活动10分钟

如果长时间坐在电脑前不运动,全身的血液循环和淋巴循环就会受到影响,新陈代谢减慢,代谢废物堆积在体内,四肢浮肿,眼睛酸痛。

而你没有预料到的是大脑皮层也累了,很难发挥最佳工作状态。

6.脚掌上踩了两个高尔夫球

坐在电脑前工作的时候,在脚掌上踩着两个高尔夫,一边工作,一边踩着高尔夫球,在地上滚到小范围内。

这样不仅可以防止扭腿等不好的坐姿,还可以随时移动腿,防止下肢浮肿,刺激脚底的血液,对全身健康有好处。

7.调整电脑屏幕的亮度

降低电脑画面的亮度,减少光的眼部刺激,再戴一副防辐射眼镜更好。

8.随时移动手腕

工作间隙随时抽空移动手腕。两个手掌合时,因相互运动摩擦而发烧,交叉10个手指用力握紧拳头,依次快速展开小指、无名指、中指、食指,可以促进手腕部位的血液循环,缓解僵硬状态,预防“鼠标手”。

此外,还可以提前往手掌上滴一滴柠檬精油。这样的话,两个手掌徐璐运动,发烧的时候,会散发出柠檬精油的香气,有提神的功效。(大卫亚设,美国电视电视剧)

9.准备高质量的工作台

因为要在电脑前花很多时间,当然要渡边杏虐待自己,必须为自己准备高质量的工作椅。(约翰肯尼迪电脑)

试验一下,你会立即发现好椅子带来的好处。不仅有助于保持健康的坐姿,还有助于缓解腰、肩等压力,预防腰、肩等疼痛。(大卫亚设,美国电视电视剧)

如果工作气氛比较舒服,用健身球代替工作椅是很棒的选择!

10.随时移动颈部肩膀

在电脑面前工作的时候,还有一点需要特别注意,就是要随时移动肩膀。

进行头部旋转运动和肩部轨道运动,可以防止长期使用计算机引起的“颈肩病”。

同时,可以有效地锻炼颈部和肩部肌肉。要知道,如果颈部和肩部肌肉缺乏运动,皮肤很容易松弛,看起来很老!

11.吃很多石榴

研究表明石榴中含有的鞣花酸成分能有效地通过电离辐射保护人类细胞。

因此,每天坐在电脑前工作的时候,准备新鲜的石榴也很好。当然,一杯刚榨出来的石榴汁也很有效。大卫亚设,美国电视剧,电脑)不要再喝碳酸饮料了,换一杯健康维生素很丰富的生榨果汁不是更好吗?(威廉莎士比亚、碳酸饮料、碳酸饮料、碳酸饮料、碳酸饮料、碳酸饮料、碳酸饮料、碳酸饮料)

12.多吃香蕉

如果每天都要坐在电脑前工作很短的时间,最好每天吃一根香蕉。(大卫亚设,美国电视电视剧,电脑)

香蕉含有丰富的矿物质钾和其他稀有元素、维生素,可以有效缓解眼睛细胞疲劳。香蕉还有饱腹感好,不想吃零食,防止发胖的功效。

(责任编辑:楚天华)

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